klata i bic

Namowiliscie mnie. Dzwonie po kawe :-)) Jak tam dzis? Klata i Bic na standardziku? %-)

Kurfa silka zsmknieta klata i bic booze tuz przed wyjazdem, dolece jutro to moze xrobie trening na silce w.hotelu bo tak byc nie moze

[...] tors też, a nie nogi chude jak u 12 letniej dziewicy a góra jak u Johny Bravo Przez 7 dni nawet jakbyś siedział w gipsie to się spadki jeszcze nie zaczną a Tobie zleciał... klata i bic, najważniejszy mięsień mężczyzny... Ty, mam rozwiązanie, przestań ćwiczyć klatę i bica to odrośnie! Genialne, co? Trolling marnej jakości Zmieniony przez - Gats [...]

ja tak samo jak iNightWolf jak zjem z 3 surowe jajka ze skorupką to od razu czuje ze klata i bic mi rosnie Zmieniony przez - muszka99 w dniu 2009-03-17 19:55:10

@witorrr98 bo bic i klata najważniejsze, jak mój brat cioteczny kiedyś mówił hollywood trening, czyli trenujesz te partie które widać w koszulce %-) Przecież prawie na każdej siłowni zestaw dyskotekowy to pozycja obowiązkowa ( klata i bic :) )

pon bar, wt-tric,sroda bic, czwartek lydy,piatek-klata i plecy moze byc?

Sobota klata-tric Poniedziałek plecy wtorek bic środa barki czwartek nogi- brzuch Może być? Duża objętość.

*pon: klata *wtorek: plecy Czwartek: bic tric przedramie pt:barki nogi

pon-klata,bic wt-nogi,naramienne czw-kaptru,łydka piątek-plecy,tric

Kto pomoże napisać plan na siłę chce jutro żwiczyc wiem ze klata + bic Barki + tric nogi same bo na plecy nie cw

beda efekty? Czytalem ze bic rosnie 1mm co trening klata wiecej mam 32 w bicu dwx msc da rade 34?

witam moze byc taki trening? Wtorek klata+bic sroda nogi+brzuch czwartek wolne piatek plecy sobota bary+tric+brzuch

Sobota klata-tric Poniedziałek plecy wtorek bic środa barki czwartek nogi- brzuch Może być? Duża objętość.

pon: barki tric bic wt: nogi (brzuch) s- cz: klata (brzuch) p: plecy

czy takie połaczenie ma sens pn-klata+brzuch wt- plecy sroda --- czwa. Bary+nogi pt. bic+tric+brzuch

dobrze jest zaczynac tydzien od plecow i bica ? pon plecy + bic sroda klata+tric piatek nogi + barki

Siema chciałem ćwiczyć takim podziałem: Wtorek: Klata, tric Środa: Plecy, bic Piątek: Uda Sobota:Barki, łydki Czy dobór partii jest ok?

czy takie polaczenie bedzie dobre?? ponidzilek klata+tric+brzuch sroda plecy+nogi+brzuch piatek barki+ bic+brzuch

Witam czy moj rozklad treningowy jest dobry? pon - barki, bic wt - brzuch sr - klata, tric czw - wolne piat - plecy, kaptury sob - nogi nied - wolne

Siemano. Co myślicie o treningu 2x w tygodniu każda partia? Przykładowo poniedziałek nogi plecy barki środa klata bic tric i Piątek fbw ? :P